ばいばい心の緊急事態 追い求めるのをやめてみた。

大ベストセラーの自伝的小説「少年H」の著者、妹尾河童を父に持つ心理カウンセラー妹尾まみ著。

どうすれば、生きづらい気持ちから抜け出せるのか、自身も見捨てられ不安、希死念慮、共依存、二度も離婚、ワーカホリック、うつ病、不眠症......など50年近く「生きづらさ」を抱えていた体験からの視点で解説。

決定的なトラウマではなく、誰にでもあるような苦悩や、どこの家庭にもありがちな親の抑圧的なしつけも「生きづらさ」を生むというカラクリと、その呪縛を解くカギが見えてきます。

うまくいかない親子関係や夫婦・カップルの関係の対処法、子供・友達・同僚との関係づくり、依存症などについても実体験を踏まえてアドバイス。

そして、「どうしてあの人が自殺？」の真相にも言及した「死にたい気持ち」の分析と自殺衝動をどうしたら乗り切れるのかについても。

安心感の中で、さみしさや苦しさを感じないで過ごせるよう、そして希望が感じられる明日を迎えられるよう、頑張りすぎ屋の人にも、むなしさが続く人にも読んでいただきたい一冊。

著者：妹尾まみ　プロフィール

心理カウンセラー(認定心理士）。
44歳で東京福祉大学社会福祉学部社会福祉科国際福祉心理専攻。在学中の短期留学（フォーダム大学とハーバード大学）で最先端のアメリカのメンタルケアおよび福祉施設について学ぶ。高齢者介護施設勤務経験あり（ホームヘルパー１級、福祉用具専門相談員）。
東武医学技術専門学校非常勤講師(2010~2013)。
2005年にmami'sカウンセリング・ルーム開設。
著書に『生きづらいあなたには「見捨てられ不安」がある！』（主婦の友社）がある。